Книга Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу Нік Трентон скачать fb2

Від фахівця з поведінкової психології

Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.

• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив


• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого


• Розпізнати внутрішні тривоги


• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися


• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам


• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим

Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно. На сторінці ви можете завантажити книгу Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу в fb2 і epub форматі безкоштовно, а також почати читати онлайн. Видання Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу належить до жанру Психологія особистості. Електронна книга автора Нік Трентон повністю адаптована під ПК і гаджети на Android та iOS, тому завантажувати й читати її можна на всіх пристроях без реєстрації.