Книга Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські скачать fb2

Робочі проекти волають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані часу, ані сил. Бо ти — вигоріла.
Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку... Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії». Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для «щасливої жінки». І поки інші пані вперто прагнуть «мати все», ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, — себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку.

• Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора


• Як подолати стрес, який ви не можете контролювати


• Чому важливе переосмислення успіхів та невдач


• Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності

На сторінці ви можете завантажити книгу Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі в fb2 і epub форматі безкоштовно, а також почати читати онлайн. Видання Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі належить до жанру Антистрес. Електронна книга автора Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські повністю адаптована під ПК і гаджети на Android та iOS, тому завантажувати й читати її можна на всіх пристроях без реєстрації.