Книга Почувайся добре. Нова терапія настрою Девід Бернс скачать fb2

Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!

• Діагностика власного настрою - перший крок до одужання


• Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації


• Конструктивне сприйняття критики


• Позбавлення смутку та почуття провини


• Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення


• Інформація про найпоширеніші антидепресанти

Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення!
Керуйте вашим настроєм, а не навпаки! На сторінці ви можете завантажити книгу Почувайся добре. Нова терапія настрою в fb2 і epub форматі безкоштовно, а також почати читати онлайн. Видання Почувайся добре. Нова терапія настрою належить до жанру Психотерапія. Гіпноз. Електронна книга автора Девід Бернс повністю адаптована під ПК і гаджети на Android та iOS, тому завантажувати й читати її можна на всіх пристроях без реєстрації.